줄수록 양양

집중이 잘 안 되고, 자꾸 피곤하고, 소음이나 사람 많은 곳에서 쉽게 지치는 자신을 보며 "나 혹시 ADHD일까?" 또는 "나는 너무 예민한가?"라는 고민을 해본 적이 있나요? 실제로 ADHD(주의력결핍과잉행동장애)와 HSP(Highly Sensitive Person, 매우 예민한 사람)는 겉보기엔 매우 유사해 보이지만, 전혀 다른 메커니즘에서 비롯되는 특성입니다. 더 혼란스러운 건 두 가지 특성이 동시에 존재할 수도 있다는 점입니다. 이 글에서는 ADHD와 HSP의 핵심 차이점과, 헷갈릴 수 있는 요소들을 구체적으로 살펴봅니다. ADHD와 HSP 정의ADHD (주의력결핍 과잉행동장애)Attention Deficit Hyperactivity Disorder뇌의 실행기능에 문제가 생겨서 주의력 조절, 충..

HSP(초민감자)Highly Sensitive Person말 그대로 '매우 예민한 사람'을 뜻합니다.신경학적 장애는 아니지만,사회적인 피로도는 매우 클 수 있습니다. 남들보다 많이 예민하거나,사람을 만날 때 남들보다 힘든 것 같다면아래에 있는 테스트에 체크 해보시길 바랍니다. "나는 남들보다 감정이나 자극에 더 예민한 편일까?"당신의 하루 속에 아래 항목들이 얼마나 자주 해당되는지 체크해보세요.1배우자가 한 사소한 말에도 쉽게 화가 난다 2사람이 많은 곳에 가면 답답하다 3층간소음에 민감하다 4밤에 잠이 오지 않아 이틀밤 힘들어 할 때가 많다 5끔찍한 영화나 TV를 보지 못한다 6드라마나 영화를 보고 눈물을 흘린다 7다른 사람들에게 폐를 끼치지 않으려 항상 걱정한다 8다른 사람들에게 싫은 소리를 못 한..